Honorine Folie est spécialisée en sophro-relaxation
Séance de sophro-relaxation Val-du-Layon (49750)
Que peut m'apporter la relaxation ?
La relaxation est une méthode de détente à la fois physique et mentale, ayant pour objectif(s) d'évacuer et de diminuer les tensions que le corps peut emmagasiner quotidiennement, mais également de réduire le stress et l'anxiété.
Véritable moment de lâcher-prise, la pratique régulière de la relaxation permet de réguler (voire prévenir), les problèmes de fatigue, de déprime, d’insomnie, d’angoisses, de nervosité, etc...
Comment se déroule une séance de relaxation ?
En séance individuelle ou collective, dans une atmosphère propice au calme - allongé ou assis -, je vous amène progressivement vers une détente corporelle et mentale profonde.
Une séance de relaxation se décompose en 3 étapes : respiration, détente corporelle, visualisation.
- Nous débutons toujours une séance de relaxation par des exercices de respiration, afin de vous permettre de vous poser et de préparer votre corps à recevoir la détente.
- Puis, nous passons à la détente de chaque partie du corps.
- Avant, de terminer par diverses visualisations ciblées (exemple : se concentrer sur le positif ou l'essentiel pour vous, à ce moment ; se délester des poids qui peuvent nous peser ; accroître sa confiance en soi, etc...)
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Services
Accompagnement du Féminin
par le Massage, l'Esthétique holistique
& l'Énergétique
Les Sentiers de l'Harmonie
6 rue des Ceps
49750
Val-du-Layon
Les Lundi, Mardi, Jeudi et Vendredi de 10h à 19h
Le Mercredi de 10h à 13h
Le Samedi de 10h à 17h
Dernier témoignage
"Moment enveloppant"
Je remercie Honorine pour ce massage très enveloppant. Dès le début j'ai senti une chaleur se dégager de vos mains, je pensais que l'huile était chauffée mais non, vous avez simplement des mains de fée !! À découvrir !
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