Honorine Folie est spécialisée en sophro-relaxation
Séance de sophro-relaxation Val-du-Layon (49750)
Que peut m'apporter la relaxation ?
La relaxation est une méthode de détente à la fois physique et mentale, ayant pour objectif(s) d'évacuer et de diminuer les tensions que le corps peut emmagasiner quotidiennement, mais également de réduire le stress et l'anxiété.
Véritable moment de lâcher-prise, la pratique régulière de la relaxation permet de réguler (voire prévenir), les problèmes de fatigue, de déprime, d’insomnie, d’angoisses, de nervosité, etc...
Comment se déroule une séance de relaxation ?
En séance individuelle ou collective, dans une atmosphère propice au calme - allongé ou assis -, je vous amène progressivement vers une détente corporelle et mentale profonde.
Une séance de relaxation se décompose en 3 étapes : respiration, détente corporelle, visualisation.
- Nous débutons toujours une séance de relaxation par des exercices de respiration, afin de vous permettre de vous poser et de préparer votre corps à recevoir la détente.
- Puis, nous passons à la détente de chaque partie du corps.
- Avant, de terminer par diverses visualisations ciblées (exemple : se concentrer sur le positif ou l'essentiel pour vous, à ce moment ; se délester des poids qui peuvent nous peser ; accroître sa confiance en soi, etc...)
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par le Massage, l'Esthétique holistique
& l'Énergétique
Les Sentiers de l'Harmonie
6 rue des Ceps
49750
Val-du-Layon
Les Lundi, Mardi, Jeudi et Vendredi de 9h30 à 19h30
Les Mercredi et Samedi de 10h à 16h30
Dernier témoignage
"Plus de tensions"
Ravie de vous retrouver dans votre nouveau cocon, les sensations de vos massages sont toujours aussi exceptionnelles !! Mon dos vous remercie grandement, mes tensions ont nettement diminué. À refaire très vite !
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