La relaxation est une méthode de détente à la fois physique et mentale, ayant pour objectif(s) d'évacuer et de diminuer les tensions que le corps peut emmagasiner quotidiennement, mais également de réduire le stress et l'anxiété.
Véritable moment de lâcher-prise, la pratique régulière de la relaxation permet de réguler (voire prévenir), les problèmes de fatigue, de déprime, d’insomnie, d’angoisses, de nervosité, etc...
En séance individuelle ou collective, dans une atmosphère propice au calme - allongé ou assis -, je vous amène progressivement vers une détente corporelle et mentale profonde.
Une séance de relaxation se décompose en 3 étapes : respiration, détente corporelle, visualisation.
Les Sentiers de l'Harmonie
26 Boulevard André Dautel
49800
Trélazé
Les Lundi, Mardi, Jeudi et Vendredi de 10h à 20h
Le Samedi de 10h à 16h
"délicieux !"
Un délicieux massage d'une heure ! une réelle reconnexion avec moi même. Exactement ce que je recherchais. Merci Honorine.